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山东临沂俊草堂湿常清每天1杯它 湿气拜拜啦

2018-06-07 11:15 来源: 编辑:admin
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又到了穿短袖、穿裙子的季节,大街上,有的人皮肤白皙,身材均匀,看起来精气神十足,健康活力。反观自己却像中了“毒”一样,萎靡不振,感觉提不起精神。


相信生活中很多人都有过这些症状:身体乏力,晨起贪睡;大便不成形,小便不畅;头发油腻,脱发,白发;脸上长斑,起痘,满脸油光;胸口闷,每天困乏的不行;再瘦也会有小肚腩......



这些小毛病,往往从西医上无法解释,但是如果你了解中医上的“湿气”,就会恍然大悟,这些都是湿气重的表现!


湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热,遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面,不分季节,危害极大。


湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单!


中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,生活中的很多疾病都跟湿邪有关,是健康的克星。


初期表现:


舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛。


进一步发展:


可能会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。


影响个人形象:


湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;


表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;


表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。


因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。


如何判断自己体内是否有湿气?


湿气对人伤害隐蔽而缓慢,特别需要早发现早治疗,发现湿气的蛛丝马迹:



内在感觉


1,胸口闷,喉咙有痰。(肺弱)


2,机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)


3,舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食。(脾虚)


4,体重逐年增加,肥胖水肿,偏瘦的人也会有小肚腩。(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)


5,频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形。(胃弱、肠道不好)


6,舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结。(胆不好)


7,小便涩黄、排不干净。(膀胱不好)


8,心慌、心悸、动则气急、气喘。(心脏不佳)


外在表症


①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;


②嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,;


③全身肌肉关节痛;


④头发油腻,有头屑;


⑤皮肤油光,起痘,长斑等;


⑥大便糖稀而肛门涩痒;


⑦皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;


⑧皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗;


如果你符合以上湿气症状的3-5条,就可以判断为“湿气重”,说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿刻不容缓。



湿气为什么会引起这些症状呢?


湿气重,其实是先影响人的五脏六腑,而后才在外表上显现出来:


★ 湿在脾,则脾虚,湿在胃,则胃弱,湿在肾,则肾虚,湿在肺,则肺弱……因此,湿不除导致五脏六腑不调和,引起全身不适。


★ 由于五脏六腑受到湿气侵害,由内而外影响到人体健康,在外会也有表症,如皮肤油腻,口干口苦,嗓子干痒,长痘,湿疹,腰酸背痛等等。


体内湿气不除,在外表症也是治标不治本。可惜很多人在健康方面都是小白,外行,祛湿的时候常常单纯的吃下了一些利湿渗水的东西。脾虚不解决,湿气不可能根除。


如何正确的祛除湿气


其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。并确定了从内外结合并顺应四时的治疗原则。


1. 主责:健脾健胃、利水渗湿


2. 在内:兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。


3. 在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。



任何事物都有生有灭有弱点能被攻破,湿气也不例外,能够被产生也能被消灭,要有信心有决心有耐心,慢慢与之周旋,网上传的红豆薏米,其实效果微乎其微。


古人在与湿气的斗争中,发明了一个去湿气的配方,一共有15位组成:人参10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡实20克、大枣30克、燕麦10克、茯苓10克、百合10克、山药10克、葛根20克、莲子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖适量.这是祛湿气最经典最有效的一个方子。


薏米


薏米中蛋白质含量是大米的3倍,含糖类、脂肪、膳食纤维、多种维生素及矿物质,富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸 ,具有润泽肌肤,健脾利水,利湿除痹,清热排脓,清利湿热等功效


人参


大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智


芡实


芡实又叫鸡头米,含丰富的蛋白质、钙等矿物质微量元素、核黄素和抗坏血酸等,芡实具有补中益气,益肾固精,除湿止带、开胃止渴等作用,是消化吸收不好的人的最佳食品。


茯苓


茯苓含有β-茯苓聚糖、乙酰茯苓酸、茯苓酸、丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等及麦角固醇、胆碱、组氨酸及钾盐等,茯苓具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效与作用。


现在这个方子被开发成了成品:俊草堂湿常清代餐粉。可以直接购买(山东临沂),简单方便。



是药三分毒,中医讲究三分治七分吃,用食物的效果达到健体的目的!安全无副作用!俊草堂湿常清就是中医传承食疗方中的精品!俊草堂湿常清特别适合忙碌的年轻人,食疗祛湿表症改善很快,容易让人树立信心坚持喝下去。


中医讲究的是整体观念,反对头疼医头,脚痛医脚。要结合生活方式调整,大坝开个口子放水,但是如果上流不截断,仍然源源不断注水,湿气是永远去不完的,旧湿去了,新湿又来了。


1)以素食为主,辅助以肉食,任何肉食要少吃。


2)肥甘厚味,烤串,麻辣烫,海鲜之类戒掉之。


3)寒凉冰冷,冰激凌戒掉之。


4)少吃糖,蛋糕这些生痰困脾的。


5)再不熬夜,换工作换环境,真正有能力的人在哪里都能活得很好。


6)生活环境要足够干燥。


7)每天必须运动下微微出汗,这是硬指标。


8)喝水量根据自身需要喝,勿迷信专家,身体是自己的,喝坏了,痛苦自己受。


9)节欲保肾阴肾阳。


10)学习并训练调整情绪,避免长期抑郁,发怒,生闷气,以免肝气伤脾胃。


11)学习灵活处理问题,避免钻牛角尖,造成自我困扰。



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