肠胃总是不舒服，应该怎么办？

越来越多人了解到肠道健康的重要性,并通过改变不健康饮食习惯,调整自己的肠胃健康。但据调查,“不运动”仍是许多人的常态,尤其是办公室人群。而“不运动”这一项,恰恰也是决定人们肠道健康状态的关键因素之一。

不锻炼让多数人“饭后不舒服”

与肠道息息相关的因素,除了饮食之外,运动也是影响肠道健康的关键因素,而这一因素被很多人忽略。

有专家介绍,长时间坐在电脑前,缺乏运动会让肠道老化。许多白领、宅男、宅女,通常都是便秘和皮肤粗糙的高发人群。因为不走路、不运动会让肠道蠕动变慢,加重肠道毒素排出的负担,让有害物质长时间残留在体内,造成肠道老化。如果你饭后经常腹胀、打嗝,感觉不舒服,并且面色不佳,尤显苍老甚至面色蜡黄,就要考虑是否肠道出现问题了。

既然出现了肠道健康问题,我们就要学会如何去维护肠道健康,专家表示,“经常摄取益生元”应该成为除了饮食和运动之外的,改善排便情况的首选。

倍生元是大旗控股旗下以菊粉为原料的天然益生元产品品牌,而大旗控股是一家上市公司,食品安全与效果在市场上经得起消费者考验。凭借着十几年的研发与销售经验,倍生元在国内益生元产品中占据一席之地。

有利于有益菌增殖

益生元到达肠道后,会被肠道内微生物作为营养源加以利用。这样就能够帮助有益菌在肠道内形成优势菌群。我们知道,有益菌的增殖不仅可以抑制有害菌,还可以促进肠道的蠕动,预防和治疗便秘,抵御病原菌感染,抑制肠道内腐败物质的形成,提高免疫力等。

调理肠道菌群平衡

益生元可以帮助肠在经过抗生素,腹泻,压力或其它药物的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。这种刺激可以是直接的或是间接的。这种情况下,选择性刺激和新陈代谢的改变都能起到作用。

缓解便秘问题

此功效已经如食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。

益生元对肠道的好处是全方位的,它能够改善人体肠道内的菌群比例,调节肠道内平衡,想要调理肠胃的人不妨一试吧。

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